コエンザイムQ10のサプリメントは得たい効果に合わせて選ぼう

コエンザイムQ10のサプリメントは、様々なメーカーから販売されています。コエンザイムQ10だけでなく、他の成分も一緒に配合されているサプリメントも多く存在します。
そのため、コエンザイムQ10のサプリメントを選ぶときは、得たい効果に合わせて選択しましょう。

美容に良いコエンザイムQ10のサプリとは

コラーゲン配合のサプリ

ハリと弾力がある若々しい肌を叶えたい方は、コラーゲンが一緒に配合されているコエンザイムQ10のサプリメントがおすすめです。

コラーゲンは、タンパク質の一種で、肌のハリやみずみずしさを保つ働きを担っています。実は、人の皮膚の約70％は、このコラーゲンが占めているのです。
体内でつくられるコラーゲンの量は、40代を過ぎると急激に減少してきます。その結果、シワやたるみができやすくなってしまいます。

コエンザイムQ10には、コラーゲンをつくる「線維芽細胞」を活性化させる働きがあります。しかし、コエンザイムQ10だけでなく、コラーゲンやビタミンC（※1）が一緒に配合されているサプリメントを選ぶことで、相乗効果に期待できるのです。
（※1）ビタミンCには、コラーゲンの合成を助ける働きがあります。

ビタミンが豊富に配合されているサプリ

シミやシワを抑えて綺麗な肌を維持するためには、ビタミン類も補う必要があります。

ビタミンCには、コラーゲンの合成を助ける働きの他に、「チロシナーゼ」という酵素の働きを阻害して、シミのもととなるメラニン色素の沈着を防ぐ役割もあります。
また、皮膚のかぶれを抑える働きがあるビタミンB1や、新陳代謝（※2）を促すビタミンB2、皮膚炎の予防に役立つビタミンB6なども美肌づくりには必要です。
（※2）新陳代謝とは、古い細胞が新しい細胞に入れ替わる事をいいます。

コエンザイムQ10のサプリメントには、11種類ものビタミンが一緒に配合されている製品が存在します。こういったサプリメントなら、美肌づくりに欠かせないビタミン類も毎日無理なく補うことができるのです。

ダイエットに良いコエンザイムQ10のサプリとは

黒コショウ抽出物が配合されているサプリ

コエンザイムQ10のサプリメントには、黒コショウ抽出物が配合されている製品があります。

この黒コショウには、中枢神経を刺激してアドレナリンの分泌を高める力があります。
アドレナリンの分泌が促されると、脂肪細胞にあるアドレナリン受容体が、全身のエネルギーに欠かせない「脂肪酸」をつくります。それにより、脂肪細胞の燃焼が進むのです。

また、アドレナリンの働きによって筋肉の血流が増加すると、エネルギーの消費量も増えます。その結果、熱が生み出され、発汗が増えて代謝も上がるのです。

α-リポ酸が配合されているサプリ

α-リポ酸とは、人間の細胞の一つ一つに存在し、生きていく上で必要なエネルギーの生産に関わっている成分です。
また、α-リポ酸は、ご飯やパンなどの炭水化物（糖質）の代謝をスムーズにしてくれます。
このような作用があることから、α-リポ酸は燃焼系ダイエットに役立つといわれているのです。

コエンザイムQ10も、α-リポ酸と同様にエネルギーづくりに欠かせない成分です。ですから、このコエンザイムQ10とα-リポ酸が一緒に配合されているサプリメントなら、相乗効果に期待できます。

若さと健康の維持に嬉しいコエンザイムQ10のサプリとは

セサミン配合のサプリ

セサミンとは、ゴマ1粒あたり1％未満しか含まれていない貴重な成分です。このセサミンには、コエンザイムQ10と同じように強い抗酸化作用（※3）があります。
（※3）抗酸化作用とは、細胞を酸化させる活性酸素を除去する働きのことをいいます。

セサミンやコエンザイムQ10がもつ抗酸化作用によって、活性酸素の影響が抑えられれば、細胞の正常な機能を維持することができるのです。
また、活性酸素は、コラーゲンを傷つけたりシミを増やしたりする原因になるため、活性酸素が除去されれば肌老化の抑制も叶うのです。

さらに、セサミンには、コエンザイムQ10を効率よく届ける力があるともいわれています。
ですから、元気な体や若々しい肌を保つためにコエンザイムQ10を摂るなら、セサミンが一緒に配合されているサプリメントがおすすめです。

ビタミンE配合のサプリ

ビタミンEには、自らが酸化することで脂質の酸化を防ぐ働きがあります。その働きにより、過酸化脂質の発生が抑えられ、良い血流も守られるのです。

コエンザイムQ10は、酸化してしまったビタミンEを再生する力をもっています。また、ビタミンEとセサミンは、お互いの力を高め合うともいわれています。
コエンザイムQ10のサプリメントには、このビタミンEとセサミンが一緒に配合されている製品があります。こういった製品を選ぶことで、それぞれの成分がもつ力を良い状態で得ることができるのです。

記憶力の向上に良いコエンザイムQ10のサプリとは

PQQが配合されているサプリ

PQQ（ピロロキノリンキノン）には、記憶に関わるタンパク質である「NGF」を助ける働きがあります。また、若々しさをサポートする成分としても期待できるのです。
PQQが配合されているコエンザイムQ10のサプリメントには、他にも記憶力をサポートしてくれるDHAやEPA、さらに落ち着きなどに影響を与える「バコパ」といった成分が含まれています。

ですから、すっきり冴えた毎日を維持したい方は、こういった記憶力に良い成分が豊富に含まれたサプリメントを選びましょう。